Ex-Fazenda Emagrece 10 Quilos Em dois Meses Com Dieta à Base De Couve-manteiga

Em 2010, a jornalista e apresentadora Janaina Jacobina exibiu o organismo malhado durante sua participação no reality show A Fazenda 3. Como Reduz Toda A Gordura Abdominal Com Vick Vaporub atualmente ela exibe um físico contrário. Janaina passou do manequim quarenta e dois pro 36 e está mais magra e determinada. Fazenda, que será a heroína personagem do video “M de Vingança”, do diretor Fernando Bezerra.

Ela só alcançou o físico atual depois de uma temporada de um ano em Nova York para melhorar o inglês e entender análise e teatro na New York Film Academy. Pela ocasião, Janaina não deixou de lado a atividade física mesmo com a rotina puxada. O afinco nos estudos garantiu o papel no longa em que viverá M., uma heroína com poderes e um tanto estabanada.

“A protagonista tem um apelo mais infantil”, adianta. Porém antes de fazer o teste, logo que voltou ao Brasil, a atriz seguiu um cardápio detox por uma semana e eliminou três quilos. Pra não abusar da atividade física, Janaina intercalou caminhada com corrida. Depois, a atriz passou a amparar uma dieta com mais proteína e apostou em caldinhos pra matar a fome e não estragar a dieta quando precisava comer pela estrada. 10 quilos em 2 meses.

1. Se sente incomodado(a) com sua barriga fazendo volume


2. Rosilei Ramos de Meira falou: 07/05/doze ás 00:09


3. 15 - Há um intervalo de um ano e meio entre o antes e o depois


4. Irá à padaria, mercado, farmácia ou outro lugar ao lado de pé


5. Produtos lácteos com baixo teor de gordura

E também não pesar no organismo, o caldinho é uma opção para levar na marmita e ingerir ao longo do dia. Outro "snack" saudável que a ex-Fazenda costuma consumir é cenoura crua. Tudo A respeito da Dieta Anti-Inflamatória café da manhã, Janaina costuma tomar whey protein manipulado e ingerir torrada light com queijo cottage, e também frutas como melancia e abacaxi.

Meia hora antes das principais refeições, a ex-Fazenda come um prato de couve manteiga com repolho refogado no azeite. Como Apequenar As Calorias Da Tua Dieta , ela aparecia comer peixe grelhado ou cru acompanhado de um queijo branco e salada. Neste instante no jantar, a atriz, que é viciada em comida japonesa, aposta no sashimi.

Além da couve, Janaina toma todos os dias suco verde e consome várias frutas. Pra emagrecer e até massa magra, visto que o corpo estava com muito volume, Janaina ilustrou com o auxílio da personal trainer Fernanda Vianna para produzir um treino em formato circuito. “Usamos mais repetições e diminuímos a carga, quase todos os exercícios também são efetuados com o próprio peso do corpo”, orienta Vianna.